당뇨 환자가 먹어도 괜찮은 과일은? 안녕하세요! 오늘은 당뇨 환자분들이 궁금해하시는 "과일 섭취"에 대해 자세히 알아보려고 해요."당뇨병이 있으면 과일을 아예 먹지 말아야 할까?"라고 걱정하는 분들도 많은데요, 사실 과일도 제대로 고르고, 적당량만 지킨다면 충분히 건강한 식단에 포함할 수 있답니다.그럼, 당뇨 환자도 먹을 수 있는 과일과 주의할 점을 하나하나 살펴볼게요.당뇨 환자에게 좋은 과일 (저혈당 지수 GI 낮은 과일) 당뇨 환자라면 혈당 지수(GI, Glycemic Index) 가 낮은 과일을 선택하는 것이 중요해요. GI가 낮다는 것은 먹은 후 혈당이 천천히 올라간다는 뜻이죠.대표적으로 당뇨 환자에게 좋은 과일은 다음과 같아요.사과체리복숭아라즈베리살구배오렌지딸기블루베리자몽석류무화과키위아보카도이..